将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面翻面。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。简单好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、成型后翻面，加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！
6、豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
7、
2、非常有营养又简单的一道菜。
3、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：