使豆腐的营养价值得以提高
太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
6、太薄容易碎掉，
9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、简单好吃，一学就会！
2、鸡蛋、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。营养好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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