olivia美食记录：1、简单好吃
olivia美食记录：
1、简单好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。准备好食材。
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
6、以为就是一盘煎蛋，
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7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、两面熟透即可。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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