非常有营养又简单的一道菜
以为就是一盘煎蛋，
3、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使其入味。
8、营养好吃，
7、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。加入盐，
4、
2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面翻面。
2、切薄片。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
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