盐3克做法：1、两面翻面
加入少许葱花。一学就会！盐3克
做法：1、两面翻面。
3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，
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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
5、豆腐的薄厚要掌握好，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
7、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。营养好吃，成型后翻面，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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