将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
9、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
4、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，
5、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
7、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、准备好食材。太薄容易碎掉，再放入秋葵。使其入味。
2、
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