刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、营养好吃，
5、
2、太厚不容易入味。鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。没做过的可以试试了。使其入味。
6、
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
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7、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
8、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
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