盐3克做法：1、再放入秋葵
盐3克
做法：1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
4、
7、加入少许葱花。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
6、
olivia美食记录：
1、
2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。加入盐，成型后翻面，
2、两面翻面。
3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
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