豆腐的薄厚要掌握好
太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
5、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋2个，
8、切薄片。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，
3、
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刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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2、加入盐，加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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