豆腐的薄厚要掌握好
5、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。
2、简单好吃，
4、准备好食材。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
3、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，一学就会！营养好吃，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
9、
7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
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