非常有营养又简单的一道菜
5、
4、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
3、再放入秋葵。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、豆腐的薄厚要掌握好，
2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。
8、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
2、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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