将豆腐放入锅中中小火煎熟
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、简单好吃，太薄容易碎掉，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、倒入食用油烧至五成热，
8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、一学就会！豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
2、成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
2、豆腐的薄厚要掌握好，
6、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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