9、没做过的可以试试了
9、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
7、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太厚不容易入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，搅打成蛋液。
5、成型后翻面，
3、
2、摊成圆形蛋饼。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
2、再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、一学就会！
8、
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