盐3克做法：1、准备好食材
摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、使其入味。鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。
6、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
9、成型后翻面，太薄容易碎掉，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
5、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入少许葱花。
3、营养好吃，
2、
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