鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟
平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，搅打成蛋液。
7、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
olivia美食记录：
1、简单好吃，加入盐，使其入味。倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，一学就会！
9、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
6、盐3克
做法：1、
2、豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
相关文章：