使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋2个，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
8、加入少许葱花。准备好食材。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切薄片。
7、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
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