使豆腐表面均匀裹满蛋液
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、使其入味。营养好吃，准备好食材。
3、太厚不容易入味。
8、
2、
5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，
6、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
7、
2、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
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