7、将剩余蛋液倒入豆腐中
两面翻面。准备好食材。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
9、加入盐，营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
6、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
8、搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、原来内有乾坤。
3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。平底锅加热，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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