刚开始看见这道菜的时候
4、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋2个，
9、盐3克
做法：1、豆腐洗净，
7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。简单好吃，一学就会！
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
2、
5、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
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