秋葵2根配料：葱1小段
再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。盐3克
做法：1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、两面翻面。鸡蛋打入碗中，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面熟透即可。
4、使其入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、太厚不容易入味。
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