倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
9、成型后翻面，
3、鸡蛋打入碗中，
6、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，
5、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
7、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、切薄片。使其入味。原来内有乾坤。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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