豆腐再加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，
2、一学就会！
7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、简单好吃，加入少许葱花。
4、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
5、平底锅加热，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、两面翻面。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
2、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
相关文章：