刚开始看见这道菜的时候

来源：麻辣猪肉干网编辑：甄妮时间：2026-06-25 01:23:02

5、再放入秋葵。加入盐，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使其入味。

9、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、一学就会！

3、两面熟透即可。

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，