2、刚开始看见这道菜的时候

来源：麻辣猪肉干网编辑：牧仁时间：2026-06-28 16:11:19

加入盐，

9、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，简单好吃，

6、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、准备好食材。

5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，两面熟透即可。营养好吃，

4、使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、切薄片。成型后翻面，没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，