非常有营养又简单的一道菜
一学就会！切薄片。加入盐，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
7、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
9、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太厚不容易入味。
5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
2、两面翻面。
相关文章：