鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
2、
olivia美食记录：
1、准备好食材。
3、加入盐，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
6、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
9、
5、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
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