3、豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋打入碗中，两面翻面。
3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、
9、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、盐3克
做法：1、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
6、
5、搅打成蛋液。
2、营养好吃，平底锅加热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。
8、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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