5、3、原来内有乾坤
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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3、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、简单好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋、使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
2、没做过的可以试试了。
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7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、加入少许葱花。营养好吃，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
8、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
olivia美食记录：
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