非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
3、太薄容易碎掉，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
4、没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐洗净，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切薄片。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
6、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
8、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，
3、平底锅加热，准备好食材。
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