使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
4、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
7、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
5、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、太薄容易碎掉，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
2、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。加入盐，简单好吃，
8、倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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