olivia美食记录：1、使其入味
3、
8、切薄片。
olivia美食记录：
1、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
4、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
2、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
5、
2、简单好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
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