鸡蛋、2、原来内有乾坤
5、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、平底锅加热，鸡蛋、
2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
9、两面翻面。
8、太厚不容易入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
6、非常有营养又简单的一道菜。
3、营养好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
相关文章：