6、豆腐再加上一些蔬菜
原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
9、
2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
3、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，成型后翻面，两面翻面。
4、鸡蛋、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
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