使豆腐表面均匀裹满蛋液
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
8、原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、盐3克
做法：1、
2、太厚不容易入味。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
3、加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
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