使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、加入盐，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
8、两面翻面。准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
3、原来内有乾坤。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、切薄片。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，
9、
相关文章：