非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
5、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
2、
8、准备好食材。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，
3、
4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。豆腐洗净，盐3克
做法：1、
7、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入盐，
3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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