非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。
3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
7、
2、营养好吃，太厚不容易入味。一学就会！
3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
5、原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
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