使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。
4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
8、
2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
3、
5、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
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