倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋、加入盐，
4、两面熟透即可。
3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、太薄容易碎掉，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
8、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、准备好食材。搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
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