2、鸡蛋和豆腐是绝配
2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、倒入食用油烧至五成热，
2、搅打成蛋液。营养好吃，平底锅加热，
3、
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
6、豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
5、
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。成型后翻面，
8、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
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