秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。
2、加入少许葱花。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
5、摊成圆形蛋饼。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
7、
9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。切薄片。
2、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章