使豆腐表面均匀裹满蛋液
豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
2、平底锅加热，
9、鸡蛋打入碗中，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克
做法：1、
5、简单好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，
4、两面翻面。加入盐，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切薄片。
7、太厚不容易入味。
8、太薄容易碎掉，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
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