非常有营养又简单的一道菜
两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
2、
7、平底锅加热，搅打成蛋液。
6、
5、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，盐3克
做法：1、
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
8、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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