刚开始看见这道菜的时候
加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。准备好食材。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋打入碗中，
9、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，
2、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
7、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，两面翻面。
8、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、营养好吃，
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