将剩余蛋液倒入豆腐中
原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
2、平底锅加热，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
2、切薄片。
8、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太厚不容易入味。
相关文章：