秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、营养好吃，
7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使其入味。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
8、
3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
9、
5、
4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，原来内有乾坤。
6、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，再放入秋葵。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面，搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，
相关文章：