没做过的可以试试了
3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入少许葱花。
4、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使其入味。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
7、太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
9、
2、
6、
2、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、成型后翻面，
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