刚开始看见这道菜的时候
5、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入盐，
8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、两面翻面。简单好吃，鸡蛋2个，
6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
7、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。
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