使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐洗净，简单好吃，加入盐，
7、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、太厚不容易入味。两面翻面。
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
2、两面熟透即可。
3、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、以为就是一盘煎蛋，
6、盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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