秋葵2根配料：葱1小段
2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
5、以为就是一盘煎蛋，
9、
7、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
2、盐3克
做法：1、豆腐洗净，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
8、
olivia美食记录：
1、
3、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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